В рамках акции на сайте Росгвардии, официальных аккаунтах ведомства, социальных сетях, а также на площадке видеохостинга YouTube регулярно размещаются видеоролики с мастер-классами от различных специалистов ведомства.

Навыками поддержания хорошей физической формы в домашних условиях поделился начальник физической подготовки и спорта управления Росгвардии по Пензенской области старший лейтенант Денис Хакимов. Он продолжает тренироваться, ведь впереди сдача нормативов по физической подготовке. В видеоролике росгвардеец продемонстрировал базовые упражнения, которые можно выполнять в качестве утренней зарядки. Они подойдут человеку с любым уровнем подготовки.

«Заставить себя регулярно заниматься дома спортом непросто, но это необходимо в сложившихся условиях. Физические нагрузки позволят не только поддерживать, но и укреплять свое здоровье, они благотворно отразятся на вашем самочувствии, настроении и работоспособности», - отметил сотрудник Росгвардии.